Сердечно-сосудистые заболевания

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) делятся на две группы: те, на которые мы повлиять не можем, и те, которые поддаются контролю.

Неизменяемые факторы

• Возраст и пол: Риск растет с возрастом. Мужчины чаще сталкиваются с проблемами после 45 лет, а женщины — после наступления менопаузы.
• Наследственность: Если у близких родственников были ранние инфаркты или инсульты (до 55 лет у мужчин, до 65 у женщин), ваш риск выше.

Изменяемые факторы

Это «главные враги», которых можно контролировать:

• Артериальная гипертония: «Тихий убийца», часто протекает без симптомов.
• Курение: Повреждает сосуды изнутри, запуская атеросклероз.
• Дислипидемия: Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов.
• Сахарный диабет и ожирение: Особенно опасно сочетание этих факторов.
• Низкая активность и стресс: Гиподинамия и хронический недостаток сна (менее 5 часов).
• Питание: Избыток соли, сахара, трансжиров и фастфуда. Важно: даже повышение мочевой кислоты без симптомов — значимый риск.

Оценка риска

Для объективной оценки врачи используют специальные шкалы (например, SCORE), учитывающие пол, возраст, давление и холестерин.

Например, высоким считается 10-летний риск фатального ССЗ ≥5%, а очень высоким — ≥10%. Риск также повышают сахарный диабет с поражением органов и хроническая болезнь почек.

Регулярная проверка давления, уровня холестерина и глюкозы, а также коррекция образа жизни — ключ к снижению этих рисков.